如何养成良好的口腔卫生习惯
发布时间：2024-06-27 10:29:11 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论习惯正确的口腔保健措施，首先是提高自我口腔保健能力。许多人说：“我天天刷牙，睡觉前也不吃零食，怎么还会有蛀牙呢？”其实刷牙只是保护口腔最基本的措施，但要完全保证口腔卫生，单刷牙
。
习惯正确的口腔保健措施，首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说：“我天天刷牙，口腔睡觉前也不吃零食，卫生怎么还会有蛀牙呢？”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施，但要完全保证口腔卫生，何养好单刷牙是成良不够的。
如果想让你的口腔牙齿健康牢固，就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯，并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议： 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良
养成良好饮食习惯，口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物，如水果蔬菜等，习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。
重视孕期保健，促进胎儿牙颌系统的正常发育。
保护好乳牙，使其维持到自然脱落的年龄。
在专业人员的指导下科学用氟，预防龋病。
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。
不吸烟，少喝酒，预防全身和口腔疾病。
善待牙齿，不要用牙齿当工具，避免牙齿损伤。
定期进行口腔检查和洁治，及早发现、及时治疗口腔疾病。
寻求正规牙科治疗，避免造成不可弥补的损害。
饭后嚼口香糖，保持口气清新。
选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏，刷头以适合口腔大小为好，不宜过大。
最佳刷牙时间：早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。
相关文章
- 结肠炎是一种会给病人造成腹泻，血便，腹痛等情况的疾病，患上该疾病的病人是比较痛苦的，比较无奈的，但其实时下治疗结肠炎的方式是很多的，病人只需要针对自身的情况来选择适合的方式治疗疾病，就能免受其苦。5种2024-06-27
- 肛瘘如果没有得到及时治疗的话，会反反复复的发作，影响了正常的工作以及生活，可以通过手术的方式来缓解，但是手术后一定要做好护理，这样才可以降低复发率，减少疼痛感，那就跟着小编来了解一下，手术后如何来护理2024-06-27
牙齿虽然坚固，可往往经不住细菌等因素的慢性破坏，所以要注意保护牙齿。首先，要定期看牙医，以便及时发现各种疾病，妥善处理。饮食马马虎烧或过于讲究都会诱发某些胃肠疾病，而口腔是整个消化系统的门户，所有肝、2024-06-27- 麻吴丹川饮【药物组成】麻黄6~13g,制附块9~20g,北细辛3~8g,吴茱萸6~15g,人参6~16g,川芎、丹参、蔓荆子、大枣各30g,丝瓜络20g,生姜15g【随症加减】病久痛剧者可酌加白芷、全2024-06-27
- ：脚臭怎么根治？穿棉袜有助于减少脚臭吗？一、了解脚臭的原因脚臭的形成主要是由于足部细菌分解导致的恶臭气味，通常是因为以下原因引起的：1. 脚汗过多导致细菌滋生2. 穿着不透气的鞋袜3. 脚部卫生不当42024-06-27
科属：防己科千金藤属。学名：Stephania dielsiana.别名：血散薯。金线吊乌龟形态：多年生落叶草藤本。茎细长，块根肥厚，扁圆形。叶纸质，三角状近圆形，基部微圆至近截平。花单性，雌雄异株，2024-06-27
最新评论